●دسته بندی: روانشناسی رشد
●نویسنده: نیر، ایال
این کتاب، به بررسی اهمیت تمرکز و توجه در دنیای پر از حواسپرتی امروزی میپردازد. نویسنده با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات شخصی، نشان میدهد که چگونه فناوری و رسانههای اجتماعی میتوانند توجه ما را به شدت تضعیف کنند و ما را از اهداف و فعالیتهای مهم دور کنند. او بر این باور است که برای دستیابی به موفقیت و رضایت در زندگی، باید توانایی تمرکز و مدیریت حواسپرتیها را تقویت کنیم.
نیل در کتاب خود تکنیکها و راهکارهایی عملی ارائه میدهد که به خوانندگان کمک میکند تا توجه خود را بهبود بخشند و از حواسپرتیها دور شوند. او تأکید میکند که با ایجاد عادتهای مثبت و محیطهای مناسب، میتوانیم به کارایی بالاتری دست یابیم و از زمان خود به بهترین نحو استفاده کنیم. این کتاب به عنوان راهنمایی برای کسانی که میخواهند بر زندگی خود کنترل بیشتری داشته باشند، بسیار مفید است.