معجزه کار با آینه

اگر ایستادن روبه‌روی آینه و نگاه کردن مستقیم به چشم‌های خودمان را به یک تمرین روزانه تبدیل کنیم، چه چیزی درباره رابطه‌مان با خودمان آشکار می‌شود؟ لوییز هی در کتاب معجزه کار با آینه این تمرین ساده را به یک برنامه 21روزه برای کار روی رابطه با خود تبدیل می‌کند.
در این روش، آینه فقط وسیله‌ای برای دیدن ظاهر نیست؛ قرار است بهانه‌ای باشد برای روبه‌رو شدن با احساسات، افکار و قضاوت‌هایی که درباره خودمان داریم. هی از خواننده می‌خواهد در برابر آینه با خود صحبت کند و با استفاده از جملات تأکیدی، به‌تدریج نگاه مهربانانه‌تری نسبت به خودش پیدا کند.
ساختار کتاب بر پایه یک برنامه 21روزه است و هر روز موضوعی مشخص را دنبال می‌کند؛ از توجه به گفت‌وگوی درونی و تقویت عزت‌نفس گرفته تا رها کردن خشم، بخشش خود و دیگران، بهبود روابط و کاهش استرس. در کنار تمرین مقابل آینه، هر روز شامل تأکیدات، نوشتن در دفتر روزانه، یک اندیشه الهام‌بخش و مراقبه هدایت‌شده نیز می‌شود.
معجزه کار با آینه برای کسانی است که می‌خواهند رابطه بهتری با خودشان بسازند، نگاهشان به خود را تغییر دهند و روی موضوعاتی مانند عزت‌نفس، بخشش، روابط و آرامش ذهنی کار کنند؛ آن هم با تمرین‌هایی ساده و روزانه که می‌توانند در زندگی روزمره دنبال شوند.